حب الشباب: أسبابه وما يجب تجنبه بالإضافة لوصفات علاج طبيعية

حب الشباب هو مشكلة عالمية تؤثر على حياة غالبية الناس (85%). وهي أيضًا تمثل إحدى أكثر حالات الجلد شيوعًا. على الأقل يمكننا القول بأنها مشكلة مزعجة. أعرف ذلك لأنني واحدة من هؤلاء الأشخاص الذين صارعوا معها لفترة طويلة، وأستطيع أن أقول لك أن النضال حقيقي!

الاعتقاد الشائع هو أن حب الشباب يختفي بعد سن المراهقة، وعلى الرغم من صحة هذا الاعتقاد إلى حد ما، فإن حب الشباب يستمر مع العديد من الناس حتى البلوغ ويمكن أن يستمر في كونه مشكلة لسنوات عدّة. أظهرت الدراسات أن حوالي 50٪ من النساء في عقدهن الثاني، و 33٪ من النساء في عقدهن الثالث، و 25٪ من النساء في عقدهن الرابع يعانين من حب الشباب.

ونظرًا لأن حب الشباب مشكلة شائعة جدًا، نصادف الكثير من المنتجات والعلاجات الطبيعية التي تدعي أنها مفيدة لحب الشباب. في هذه المقالة، سنستكشف بعض تلك المنتجات ونخبركم بما يجب تجربته وما يجب تجنبه.

ما هو حب الشباب؟

حب الشباب هو حالة التهابية تحدث عندما تسد المسام التي تحتوي على بصيلات الشعر بالدهون التي تفرزها الغدد الدهنية لحماية البشرة من الجفاف. يؤدي الالتهاب إلى تشكل بثور حب الشباب. تنمو البكتيريا في البثور، وهي المسؤولة عن الاحمرار والانتفاخ والألم والحمى الموضعية التي نشعر بها أحيانًا حول بثور حب الشباب. يظهر حب الشباب بشكل رئيسي على الوجه، ولكن في بعض الأحيان قد يظهر على الكتفين والظهر والثديين ومنطقة الفخذين.

أنواع حب الشباب

حب الشباب ليس نوعًا واحدًا فقط؛ بل هناك أنواع مختلفة تختلف في شدتها وأسبابها وانتشارها. والنوع الأكثر شيوعًا الذي ننظر إليه اليوم هو حب الشباب الشائع وهو حالة تسد فيها بصيلات الشعر بالدهون والخلايا الميتة والبكتيريا.

الأنواع الفرعية لحب الشباب

ينقسم حب الشباب نفسه إلى أنواع فرعية، ستجد نفسك مألوفًا بها لأن معظم الناس يعانون من واحدة على الأقل، إن لم يكن أكثر. تلك الأنواع الفرعية هي:

• الرؤوس البيضاء: هي عبارة بصيلة شعر مسدودة بالدهون والخلايا الميتة؛ الجلد في الجزء العلوي منها لا ينكسر. يظهر كرأس أبيض صغير. تنظيف الرؤوس البيضاء آمن في معظم الأحيان ولا يسبب ندبات، لذلك من الجيد إذا كنت ترغب في تنظيفها يدويًا.

• الرؤوس السوداء: تشبه الرؤوس البيضاء في كل شيء ما عدا أن الجلد في الجزء العلوي ينكسر، ويؤدي الهواء إلى تغيير لون الدهن المكشوف، مما يجعله يبدو أسوداً. تنظيف الرؤوس السوداء أيضًا جيد لأنها ليست ملتهبة.

• البثور: بقع صغيرة حمراء وملتهبة؛ تكون حساسة عند اللمس، ويُنصح بعدم لمسها.

• البثور المتقيحة: تحتوي على قيح أبيض أو أصفر، وهي أيضًا ملتهبة؛ كسرها يمكن أن يسبب ندبات حب الشباب وزيادة التصبغ.

• الحطاطة أو الكتل: هي حبوب صلبة، كبيرة، ومؤلمة. يتم العثور عليها عميقًا داخل الجلد.

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تحفز حب الشباب، بالإضافة إلى أنها تتفاوت من شخص لآخر. ما يحفز حب الشباب الخاص بك يمكن أن يختلف عن ما يحفز حب الشباب لشخص آخر. لهذا السبب، من الضروري أن تنتبه إلى ما يُهيج حب الشباب لديك ومتى يكون هادئًا.

ومع ذلك، هناك بعض الأسباب الشائعة لحب الشباب، مثال لذلك ما يلي:

1. التوتر والقلق

يلاحظ الكثير منا أن حالة بشرتنا تزداد سوءًا عندما نكون تحت الضغط. بمجرد تعرضنا للضغط، تبدأ تلك البثور في الظهور، مما يجعل الأمور أسوأ مما هي عليها في الأساس. السبب وراء ذلك هو أن غددنا تنتج المزيد من الدهن (الزهم) عندما نكون تحت الضغط. ومن الجدير بالذكر أن الضغط متصل عمومًا بصحة بشرتنا، ليس فقط حب الشباب. لذا، إذا كنت تسعى إلى تقليل اندلاع حب الشباب، فاترك بعض الوقت للراحة والاسترخاء.

2. الهرمونات

السبب وراء حقيقة أن حب الشباب يصل ذروته خلال حقبة المراهقة وسنوات الشباب هو التغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم خلال تلك الحقبة. الهرمونات تعدّ واحدة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك، تلاحظ بعض النساء دائمًا ظهور بثور جديدة قبل حقبة الحيض الشهري، يطلق عليها البعض "حب الشباب الشهري".

3. منتجات التجميل

بعض منتجات التجميل، مثل المكياج، يمكن أن تسبب حب الشباب، خاصة إذا استخدمت بشكل متكرر. يرجع ذلك إلى أن منتجات المكياج تزيد من التراكم داخل البويصلات الشعرية وتزيد أيضًا من نسبة تعرض الجلد للبكتيريا.

يمكن تجنب هذا عن طريق تنظيف بشرتك بعد عودتك إلى المنزل، ومنح بشرتك بعض الوقت دون مكياج، ومسح البشرة بمرطب بعد غسلها.

إلى جانب منتجات المكياج، يمكن أن تسبب بعض المنتجات المستخدمة في علاج حب الشباب، مثل التريتينوين المشهور بالإسم التجاري أكريتين، زيادة في اندلاع حب الشباب خلال الشهر الأول من الاستخدام. في عملية تُسمى "الحرق"، يمكن أن تستمر هذه الحالة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

4. الجنس

نسبة الرجال الذين يعانون من حب الشباب المستفحل (48.6%) أعلى من نسبة النساء اللاتي يعانينه (30.4%). توصلت دراسة أُجريت في بولندا إلى أن نسبة الرجال الذين يعانون من حب الشباب المستفحل أعلى، ولكن نسبة النساء اللاتي يعانين من إعاقة الحياة والتعصب والقلق بسبب حب الشباب أكبر من نسبة الرجال.

العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب هي:

● الوراثة.

● العمر.

● التغييرات البيئية، وتعرض الجلد لأشعة الشمس، والتلوث.

● نقص النوم.

الأشياء التي يجب تجنبها إذا كان لديك حب الشباب

هناك أشياء يجب تجنبها لمنع تفاقم حب الشباب الخاص بك. بعض هذه الأشياء هي عادات وعلاجات شائعة، مثل:

● لمس البثور وضغطها: أول عادة يجب عليك الابتعاد عنها هي ضغط البثور. إذا كان لديك بثور، فلا تلمسها؛ إذ يؤدي كسر تلك البثور الملتهبة إلى ندبات وزيادة التصبغ الذي يمكن أن يستمر من ستة إلى اثني عشر شهرًا.

● معجون الأسنان: عادة شائعة جدًا هي وضع معجون الأسنان على حب الشباب الملتهب، لكن هذه الطريقة ليست فعالة فحسب؛ بل يمكن أن تكون ضارة أيضًا للبشرة.

● الخروج في الشمس دون واقي شمس.

● الخل: له خصائص مضادة للالتهابات، لذلك قد يعمل على تقليل حب الشباب. ومع ذلك، فإن الخل قوي على البشرة؛ لذا فمن الأفضل أن تجرب علاجات أخرى.

12 علاج طبيعي لمحاربة حب الشباب

إذا كنت ترغب في الاعتماد على العلاجات الطبيعية وعلاج حالتك من حب الشباب باستخدام وصفات طبيعية يسهل الحصول عليها، فستكون سعيدًا لمعرفة أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في محاربة حب الشباب. هنا نقدم ستة علاجات طبيعية لحب الشباب:

1. عصير الليمون

يحتوي الليمون على حمض الستريك، الذي يخلق بيئة حمضية تعمل كمضاد للبكتيريا. يساعد حمض الستريك أيضًا في إزالة التصبغ الزائد الناتج عن حب الشباب.

2. زيت الخروع

نعم. لربما تتساءل كيف يمكن لزيت أن يقلل من حب الشباب عندما يعرف الكل أن الزيت يزيد من خطر ظهور حب الشباب. ولكن الخروع مختلف؛ فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تجعله علاجًا طبيعيًا جيدًا لحب الشباب. يقلل من الاحمرار والانتفاخ الناتج عن التهاب البشرة. ولا تنسى أنه يمنح بشرتك شعورًا ناعمًا جدًا.

امسح الزيت مرة أو مرتين في اليوم.

3. الكركدي

تستخدم بتلات الكركدي المجففة في السودان لتحضير الشاي والعصير اللذيذين، ولكن بجانب طعمهما الرائع، فإن لديها العديد من الفوائد، واحدة منها أنها يمكن استخدامها لحب الشباب. اغمر بتلات الكركدي في الماء الساخن وانتظر حتى يصبح الماء أحمر، ثم باستخدام وسادة قطنية، امسح المحلول على وجهك. طريقة أخرى هي شراء زيت الكركدي واستعماله.

4. لبان الذكر

زيت اللبان ومستخلص الماء لهما خصائص مضادة للبكتيريا، مما يعني أنهما يمكن أن يستخدما على البشرة المعرضة لحب الشباب. ثم أن لبان الذكر يساعد في شد البشرة، وهو تأثير ستلاحظه في المرة الأولى التي تستخدمه فيها.

5. المر الحجازي

علاج طبيعي آخر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا هو المر الحجازي. يستخدم المر الحجازي على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة؛ ستجده في الكريمات والصابون واللوشنات، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى تأثيره على حب الشباب، فإنه يعمل أيضًا كمنشط.

6. زيت شجرة الشاي

عندما يتعلق الأمر بزيت شجرة الشاي، فإن هناك دراسات تدعم تأثيره المضاد لحب الشباب. ومع ذلك، يجب اتباع الحذر عند تطبيقه. يمكن أن يؤدي زيت شجرة الشاي المركز إلى تهيج البشرة، لذا يجب عليك تخفيفه أولاً. يمكنك فعل ذلك عن طريق إضافة 12 قطرة من الماء إلى كل قطرة من الزيت.

جربه على منطقة صغيرة أولاً، ثم تحقق من وجود التهيج.

7. زيت القرنفل

يعمل زيت القرنفل على الجلد الملتهب، بما في ذلك حب الشباب والبثور. يعزى ذلك إلى خصائصه المطهرة. وجدت دراسة أن زيت القرنفل أكثر فعالية في مكافحة حب الشباب من محلول بنزويل البيروكسيد 10%. مثل زيت شجرة الشاي، يحتاج زيت القرنفل أيضًا إلى تخفيف قبل الاستخدام. يجب تخفيف 10 قطرات من زيت القرنفل بـ 30 مل من الزيت الناقل، ثم تطبيقه باستخدام قطعة قطنية.

8. مستخلص الشاي الأخضر

يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مضاد للأكسدة يساعد على تقليل الاحمرار وإنتاج الزهم. وجدت دراسة أُجريت على عشرين شخصًا أن استخدام 2٪ محلول الشاي الأخضر موضعيًا هو علاج فعال لحب الشباب.

9. زيت الزنجبيل

يعدّ زيت الزنجبيل مضادًا للبكتيريا ومضادًا للالتهابات، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب. يحتوي الزنجبيل أيضًا على مضادات أكسدة، التي تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين صحة البشرة عمومًا.

10. التمر الهندي أو العرديب

التمر الهندي هي شجرة بقولية تحمل ثمارًا صالحة للأكل. تستخدم الفاكهة في صنع عجينة تُستخدم في الطهي في العديد من الأماكن، كما تستخدم لتحضير عصير حامض لذيذ، وكدواء تقليدي في أماكن مثل السودان.

يحتوي اللب على مزيج من الأحماض مثل حمض الستريك، وحمض الخل، وحمض الماليك. لها تأثير تقشيري على خلايا الجلد الميتة، مما يجعله علاجًا محتملاً لحب الشباب وفرط التصبغ أيضًا.

يمكنك صنع قناع التمر هندي عن طريق غلي اللب في الماء حتى يذوب ويتكون محلول بني اللون. انتظر حتى يبرد، ثم ضعه على وجهك باستخدام قطعة قطنية.

11. الألوفيرا

الألوفيرا لها خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للبشرة. يمكن استخدام جل الألو فيرا على بثور حب الشباب لتقليل الالتهاب والاحمرار.

12. العسل

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لحب الشباب. يمكنك استخدام العسل موضعيًا على بثور الشباب أو تناوله كجزء من نظام غذائي صحي.

يمكن استخدام هذه العلاجات الطبيعية بشكل منفصل أو الجمع بين علاجين لتحقيق أقصى درجة من الفائدة. تذكر دائمًا أن تجرب أي علاج طبيعي على جزء صغير من بشرتك أولاً للتأكد من عدم وجود تفاعل جلدي سلبي. إذا كنت تعاني من حالة حب الشباب مستفحل، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدام أي علاج جديد.

الخلاصة

بعد توفير الرعاية والعلاج اللازمين، يمكن أن يساعدك فهم ماهية حب الشباب وما يمكن أن يسببه في اتخاذ خطوات جدية للحد من ظهوره والتعامل معه بفعالية. تذكر دائمًا أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وتمارس الرياضة بانتظام، وتحافظ على نظافة بشرتك لتقليل فرص اندلاع حب الشباب.